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Tabelle zur Beurteilung des Körpermassenindex BMI

Körpergröße in cm - 100 = Normalgewicht

Normalgewicht - 10% (Männer) bzw. 15% Frauen

= Idealgewicht

Heutzutage erfolgt die Einteilung nach dem sogenannten Body-Mass-Index (BMI)

Dieser berechnet sich über die Formel:

Aktuelles Körpergewicht geteilt durch die Körpergröße im Quadrat. Das Ergebnis kann mit den in der Tabelle aufgeführten Werten beurteilt werden.

Körpergewicht

Körpergröße x Körpergröße (in Meter)

Beispiel:
80 kg Körpergewicht

1,75 x 1,75 Körpergröße (in Meter)

BMI Index: 26,12

Beurteilung des Körpermassenindex

Klasse (BMI kg/qm)
Normalgewicht
Übergewicht
Adipositas Grad 1
Adipositas Grad 2
Extrem Grad 3
18,5 - 24,9
25,0 - 29,9
30,0 - 34,9
35,0 - 39,9
ab 40,0

Kundenfeedback:

In den letzten 2 Jahren habe ich gut 5kg zugenommen. Leider hat das Fitneßtraining alleine nicht wirklich viel gebracht, deshalb hat Holger mir dann meinen individuellen Ernährungsplan aufgestellt.
Ich bin komplett zufrieden!

(Tanja Haar)

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