Fitness- /Personaltrainer, Ernährungsberater,Sportphysio und Medical-Taping Therapeut
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Tabelle zur Beurteilung des Körpermassenindex BMI
Körpergröße in cm - 100 = Normalgewicht
Normalgewicht - 10% (Männer) bzw. 15% Frauen
= Idealgewicht
Heutzutage erfolgt die Einteilung nach dem sogenannten Body-Mass-Index (BMI)
Dieser berechnet sich über die Formel:
Aktuelles Körpergewicht geteilt durch die Körpergröße im Quadrat. Das Ergebnis kann mit den in der Tabelle aufgeführten Werten beurteilt werden.
Körpergewicht
Körpergröße x Körpergröße (in Meter) Beispiel: 80 kg Körpergewicht
1,75 x 1,75 Körpergröße (in Meter) BMI Index: 26,12
Beurteilung des Körpermassenindex
Kundenfeedback:
In den letzten 2 Jahren habe ich gut 5kg zugenommen. Leider hat das Fitneßtraining alleine nicht wirklich viel gebracht, deshalb hat Holger mir dann meinen individuellen Ernährungsplan aufgestellt. Ich bin komplett zufrieden!
(Tanja Haar)
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